değişik bir hesaplama metodu, Boy 150′den çıkarılır.
Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir.
Bu rakam boydan çıkarıldığındaIdeal kilo hesaplama da elde edilen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo daha düşüktür.
Örnek olarak:
Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
Önce 178 150 = 28 'i buluruz.
Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 107) ideal kiloyu verir:
71 kg.
İşte bu değerin yüzde 10′u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırıona girilmiş olur.
İdeal Kilo Hesabı boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
