1001Design
330i ///M3 Design
Tüm dünyada aynı adla tanınan bu diyet ayda 5 kg verdirmeye yöneliktir.
Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak süt, kibrit kutusu büyüklüğünde (20gr.) yağsız peynir, meyve.
Öğle: 200 gr haşlanmış et, haşlama sebzeler ve meyve.
İkindi: Tatlandırıcılı çay veya süt.
Akşam: Fırında yağsız pişmiş 200 gr et, haşlanmış sebze ve 2 dilim kızarmış ekmek.
Yatmadan önce: Elma.
Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak süt, kibrit kutusu büyüklüğünde (20gr.) yağsız peynir, meyve.
Öğle: 200 gr haşlanmış et, haşlama sebzeler ve meyve.
İkindi: Tatlandırıcılı çay veya süt.
Akşam: Fırında yağsız pişmiş 200 gr et, haşlanmış sebze ve 2 dilim kızarmış ekmek.
Yatmadan önce: Elma.
netbul.com