Orucu soğuk su ile açmayın

[€rd@ls10]

Orucu soğuk su ile açmayın

Ramazan ayında gün boyu boş olan mideye giden soğuk su ağrıya neden olabilir.

Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlar, 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti. Diyetisyen Pınar Çağlar, “Şeker, tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişiler, oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu.

Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlar,

ŞUNLARI SÖYLEDİ:

“Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir. Yağlı kızartmalar, kavurmalar yerine sebze yemekleri, ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir. Vücudu dengede tutmak içinde saat 22.00 ile 23.00 arasında ara öğün yenebilir. Şerbetli tatlılar, yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur. Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardan, sahura kadar 2.5 litre su tüketmeliyiz.”​

 

[WaTcHFuL]

Eyvallah Sağol :clap

 

[srkngncy]

bilgilendirme icin cok tskler. zaten bu sicakta aniden soguk su ictikmi hasta bile olabiliriz :=) o yuzden orucluyken mumkunse ilik su icmemiz lazim

 

[ali1299]

teşekkürler ama insan dayanamıyor

 

[icemen]

2 gün önce niye paylaşmadın bu bilgiyi

uyuyamadım ağrıdan

 

[dagg3r]

Ben kolayla açıyorum

 

[mavideniz2]

Allah razı olsun genelde öyle yapıyorduk yav

 

[yyildirayy]

ben direk yemek yeme olayına başlıyorum

 

[brendie]

Şöyle 1 yudum aldıktan sonra insan kendini tutamıyo ki, tüm bardak anında midede

 

[baybura]

Teşekkürler

bundan sonra Orucu normal suyla açacağım

 

[!_!muaythai!_!]

teşekkürler...