€rd@ls10
Altın Üye
- Katılım
- 2 Ocak 2008
- Mesajlar
- 16,867
- Reaction score
- 0
- Puanları
- 0
Stres, vücudumuzda nasıl değişiklikler yaratır ?
Stresin sebeplerini ve vücuda olan etkilerini bilirsek, ondan kurtulmamız da bir o kadar kolay olur.
Baş ağrısı: Stres adrenalin salgısını arttırır. Bu da baş ağrısı ve migren konusunda hassasiyeti olanlara zor anlar yaşatır.
Damar sistemi: Stres yüksek tansiyon ve enfarktüs riskini arttırıyor. Aynı zamanda kötü kolesterol seviyesini de yükselterek damar tıkanıklığına bağlı hastalıklar ve kalp krizi olasılığını tetikliyor.
BağışıklIk sistemi: Stres bağışıklık sistemini zayıflatır, hastalık ve mikroplara karşı savunma gücümüzü azaltır. Kendinizi sürekli halsiz ve yorgun hissedersiniz.
Uyku düzeni: Stres uyku düzenini dengeleyen serotonin ve melatonin hormonlarını da etkileyerek uykusuzluk problemi yaratabilir. Uykusuz kalmak da özellikle baş ağrısı, asabiyet, tansiyon dengesizliği, sindirim problemleri ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi fiziksel semptomlarla hayatınızı zehir edebilir.
Sindirim sistemi: Adrenalinin artması sindirim sistemini de olumsuz etkiler. Stresli olduğumuz zamanlarda midemize kramplar girer. Gaz sancısı ya da mide bulantısı hissederiz.
Cilt problemler: Stres cildin yağ ve nem dengesini bozar. Ayrıca cilt yüzeyine daha fazla sebum salgılanmasına neden olarak mevcut sivilceleri arttırabilir.
Güneş
Stresin sebeplerini ve vücuda olan etkilerini bilirsek, ondan kurtulmamız da bir o kadar kolay olur.
Baş ağrısı: Stres adrenalin salgısını arttırır. Bu da baş ağrısı ve migren konusunda hassasiyeti olanlara zor anlar yaşatır.
Damar sistemi: Stres yüksek tansiyon ve enfarktüs riskini arttırıyor. Aynı zamanda kötü kolesterol seviyesini de yükselterek damar tıkanıklığına bağlı hastalıklar ve kalp krizi olasılığını tetikliyor.
BağışıklIk sistemi: Stres bağışıklık sistemini zayıflatır, hastalık ve mikroplara karşı savunma gücümüzü azaltır. Kendinizi sürekli halsiz ve yorgun hissedersiniz.
Uyku düzeni: Stres uyku düzenini dengeleyen serotonin ve melatonin hormonlarını da etkileyerek uykusuzluk problemi yaratabilir. Uykusuz kalmak da özellikle baş ağrısı, asabiyet, tansiyon dengesizliği, sindirim problemleri ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi fiziksel semptomlarla hayatınızı zehir edebilir.
Sindirim sistemi: Adrenalinin artması sindirim sistemini de olumsuz etkiler. Stresli olduğumuz zamanlarda midemize kramplar girer. Gaz sancısı ya da mide bulantısı hissederiz.
Cilt problemler: Stres cildin yağ ve nem dengesini bozar. Ayrıca cilt yüzeyine daha fazla sebum salgılanmasına neden olarak mevcut sivilceleri arttırabilir.
Güneş