karabasan diye bir sey yoktur ahada bakin tecrubeli biri olarak anlatayim size nerdeyse her gece yasadigim bir olaydir onceleri karabasan diye bir sey oldugunu dusunup surekli olarak korkuyla uyuyodum geceleri yatmak artik bir kabus haline geliyordu. Fakat simdi olayin aslini biliyorum bir psikologdan yardim aldim .
Uyku esnasinda beynim vucuduma uyan komutu vermiyor kisa bir sure de olabiliyor bu yaklasik 1 dakika kadarda surdugu oluyor. onceleri sesimi cikaramiyordum surekli cirpiniyordum yani cirpindigimi saniyordum kamera sistemi ile kendimi butun gece cektim uyandigimda kontrol ettim o saniyelere genelde uyudgumu fark ettim simdi basima boyle bir sey geldiginde sadece bekliyorum sonra tekrardan uyumaya devam ediyorum ciddi bir sorun olabiliyor eger bilincli bir sekilde yaklasmazsaniz olaya uyku bozukluklarina yol aciyor tum gununuz mahvoluyor yani cozumu basit sadece doga ustu bir varlik olmadigini ve beyninizin bir komutu vermeyi unuttugnu bilin korkmaya yada heyecalamayin sadece gevseyin uyanmak istersenizde sadece bunu yamaniz yeterli unutmayin aslinda acik sandiginiz gozleriniz kapali emri siz verin ve gozleriniz acin basarmasi kolay sadece zamnla oluyo ilk baslarda zorlandim bende...
Uyku esnasinda beynim vucuduma uyan komutu vermiyor kisa bir sure de olabiliyor bu yaklasik 1 dakika kadarda surdugu oluyor. onceleri sesimi cikaramiyordum surekli cirpiniyordum yani cirpindigimi saniyordum kamera sistemi ile kendimi butun gece cektim uyandigimda kontrol ettim o saniyelere genelde uyudgumu fark ettim simdi basima boyle bir sey geldiginde sadece bekliyorum sonra tekrardan uyumaya devam ediyorum ciddi bir sorun olabiliyor eger bilincli bir sekilde yaklasmazsaniz olaya uyku bozukluklarina yol aciyor tum gununuz mahvoluyor yani cozumu basit sadece doga ustu bir varlik olmadigini ve beyninizin bir komutu vermeyi unuttugnu bilin korkmaya yada heyecalamayin sadece gevseyin uyanmak istersenizde sadece bunu yamaniz yeterli unutmayin aslinda acik sandiginiz gozleriniz kapali emri siz verin ve gozleriniz acin basarmasi kolay sadece zamnla oluyo ilk baslarda zorlandim bende...