C vitamininin fazlası zarar

[FearlessMG]

Havaların soğumasıyla birlikte C vitamini içeren gıdalara karşı talep artarken, uzmanlar fazla miktarda alınmasının böbrek taşına neden olabileceği uyarısında bulundu.

Kayseri İl Sağlık Müdürü Kadir Çetinkara, soğuk algınlığı için C vitamini taşıyan meyvelerden bir tanesinin günü birlik yenmesi halinde vücudun gerekli vitamin ihtiyacını karşıladığını söyledi. Soğuk algınlığından kurtulmak için kilolarca C vitamini taşıyan meyvelerin yenmesinin yanlış olduğunu vurgulayan Çetinkara, "C vitaminin fazlası böbrek taşı yapar" dedi.

C vitaminin belirli miktarlarda alınması gerektiğini kaydeden Çetinkara, B ve C vitaminlerinin vücutta depolanmadığını ve dışarıya atıldığını bildirdi. C vitaminin fazla tüketilmesinin vücuda zarar vereceğini belirten Çetinkara, soğuk algınlığı için kilolarca meyve tüketilmesinin de yanlış olduğunu söyledi.

Çetinkara, şu bilgileri verdi: "Soğuk algınlığına yakalananlar genellikle C vitamini taşıyan meyveleri alırlar. Hastalığının meyveyle geçeceğini inan vatandaşlar kilolarca C vitamini taşıyan meyveler tüketiyor. Bu yanlış bir uygulama. Çünkü günde bir tane portakal veya mandalina yenildiği zaman vücut C vitamini zaten karşılıyor. Alınan C vitaminini vücut zaten depolamıyor ve dışarıya atıyor. Bunun için C vitamini günübirlik ve belirli oranlarda alınmalı. C vitamini taşıyan meyveden bir tane yeseniz de aynı 5 kilo yeseniz de aynı. Çünkü vücut belirli oranını alır. Fazlası vücuda zarar verebilir. Sürekli bu vitaminin alınması böbreklerde taş yapar. Bu nedenle C vitamini taşıyan meyveleri yeme konusunda abartıya kaçılmamalıdır"

 

[yalkın]

paylaşım için tşk ler

 

[chotes]

C vitamini fazla alinmasinin hic bir sakincasi yoktur. fazla alinirsa vucuttan idrar olarak cikar. asiri derece de fazla alinirsa bu seferde idrar olarak cikar ama sanki bobreklerimizde kum varmis gibi hafif aci vererek cikar.....