Maratonculara çok su zararlı
Doktorlar, maraton koşucularının koşu sırasında su tüketimini sınırlandırmaları gerektiğini, aksi halde baş ağrısı, bulantı, kusma riskiyle karşı karşıya kalabilecekleri ve hattanörolojik sıkıntılar çekebilecekleri uyarısında bulundu.
PARİS - Roya Society of Medecine (JRSM) gazetesinin haziran sayısında yer alacak bir makalede, koşu sırasında çok su içen maratoncuların baş ağrısı, bulantı, kusma riskiyle karşı karşıya kalabilmelerinin yanı sıra bayılma, zihin bulanıklığı sıkıntılarıyla karşılaşabilecekleri, hatta beyin ya da ciğerlerde aşırı sıvı toplanması sonucu, bunun ölüme bile yol açabileceği uyarısı yapıldı.
Ruh sağlığı ile beslenme ilişkili
Folik asit yetersizliğinde unutkanlık, yorgunluk, stres artması, uykusuzluk, anksiyete görülebiliyor. B12 vitamini yetersizliğinde ise hafıza kaybı, halüsinasyonlar ve depresyon oluşabiliyor.
SAMSUN - Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Halk Sağlığı Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, alınan gıdalarla
Kırmızı biber çok faydalı
Prof. Dr. Necat Yılmaz, acı kırmızı biberde yoğun olarak bulunan alkaloid madde “kapsaisin”in, kanser başta olmak üzere birçok sağlık sorununda olumlu etkiye sahip olduğunu belirlediklerini söyledi.
GAZİANTEP - Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Necat Yılmaz, kırmızı biberin insan sağlığı üzerine etkilerini inceleyen çalışma yaptıklarını belirtti.
Doğadaki sağlık kaynağı: Otlar
Doğada kendiliğinden yetişen ve yenebilen birçok otun insan sağlığı açısından faydalı vitaminler bakımından zengin olduğu belirtildi.
KAYSERİ - Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde görevli Dr. Nurten Budak, havaların ısınması ve yağmurların artmasıyla birlikte doğada birçok ot çeşidinin kendiliğinden yetişmeye başladığını, bu bitkilerden birçoğunun yenebildiğini hatırlattı.
Yorgunluğu B vitamini ile yenin
Kış mevsiminin sona erdiği aylarda birçok kişide görülen “bahar yorgunluğu”nun aşılması için, B vitaminleri ve antioksidan vitaminlerce zengin sebze ve meyvelerin tüketilmesi öneriliyor.
Bu mevsimde mantar zehirlenmelerinin sık görüldüğü kaydedilerek, sağlıklı mantar tüketilmesinde en doğru yolun ambalajlı kültür mantarlarının satın alınması olduğu hatırlatıldı.
ANKARA - Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Gıda Güvenliği Dairesi uzmanlarınca hazırlanan raporda, zaman zaman yağışlı, zaman zaman da güneşli günler yaşanan bahar aylarında sürekli değişen hava koşullarının, insan sağlığını etkilediği belirtti
Beslenme ile kanser ilişkili
Kanserin nedenleri arasında yüzde 35 ile dengesiz beslenmenin ilk sırada geldiği, bunu yüzde 30 ile sigara ve yüzde 10 ile de enfeksiyon hastalıklarının izlediği ifade edildi.
KONYA - Amerika Kanser Cemiyeti, kansere karşı her gün 5 porsiyon ya da daha fazla sebze ve meyve tüketilmesi, ekmek, makarna, pirinç ve baklagillerin günlük alınması, yağlı et tüketiminin azaltılması, fiziksel olarak aktif olunması ve alkolün azaltılmasını öneriyor
Doktorlar, maraton koşucularının koşu sırasında su tüketimini sınırlandırmaları gerektiğini, aksi halde baş ağrısı, bulantı, kusma riskiyle karşı karşıya kalabilecekleri ve hattanörolojik sıkıntılar çekebilecekleri uyarısında bulundu.
PARİS - Roya Society of Medecine (JRSM) gazetesinin haziran sayısında yer alacak bir makalede, koşu sırasında çok su içen maratoncuların baş ağrısı, bulantı, kusma riskiyle karşı karşıya kalabilmelerinin yanı sıra bayılma, zihin bulanıklığı sıkıntılarıyla karşılaşabilecekleri, hatta beyin ya da ciğerlerde aşırı sıvı toplanması sonucu, bunun ölüme bile yol açabileceği uyarısı yapıldı.
Ruh sağlığı ile beslenme ilişkili
Folik asit yetersizliğinde unutkanlık, yorgunluk, stres artması, uykusuzluk, anksiyete görülebiliyor. B12 vitamini yetersizliğinde ise hafıza kaybı, halüsinasyonlar ve depresyon oluşabiliyor.
SAMSUN - Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Halk Sağlığı Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, alınan gıdalarla
Kırmızı biber çok faydalı
Prof. Dr. Necat Yılmaz, acı kırmızı biberde yoğun olarak bulunan alkaloid madde “kapsaisin”in, kanser başta olmak üzere birçok sağlık sorununda olumlu etkiye sahip olduğunu belirlediklerini söyledi.
GAZİANTEP - Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Necat Yılmaz, kırmızı biberin insan sağlığı üzerine etkilerini inceleyen çalışma yaptıklarını belirtti.
Doğadaki sağlık kaynağı: Otlar
Doğada kendiliğinden yetişen ve yenebilen birçok otun insan sağlığı açısından faydalı vitaminler bakımından zengin olduğu belirtildi.
KAYSERİ - Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde görevli Dr. Nurten Budak, havaların ısınması ve yağmurların artmasıyla birlikte doğada birçok ot çeşidinin kendiliğinden yetişmeye başladığını, bu bitkilerden birçoğunun yenebildiğini hatırlattı.
Yorgunluğu B vitamini ile yenin
Kış mevsiminin sona erdiği aylarda birçok kişide görülen “bahar yorgunluğu”nun aşılması için, B vitaminleri ve antioksidan vitaminlerce zengin sebze ve meyvelerin tüketilmesi öneriliyor.
Bu mevsimde mantar zehirlenmelerinin sık görüldüğü kaydedilerek, sağlıklı mantar tüketilmesinde en doğru yolun ambalajlı kültür mantarlarının satın alınması olduğu hatırlatıldı.
ANKARA - Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Gıda Güvenliği Dairesi uzmanlarınca hazırlanan raporda, zaman zaman yağışlı, zaman zaman da güneşli günler yaşanan bahar aylarında sürekli değişen hava koşullarının, insan sağlığını etkilediği belirtti
Beslenme ile kanser ilişkili
Kanserin nedenleri arasında yüzde 35 ile dengesiz beslenmenin ilk sırada geldiği, bunu yüzde 30 ile sigara ve yüzde 10 ile de enfeksiyon hastalıklarının izlediği ifade edildi.
KONYA - Amerika Kanser Cemiyeti, kansere karşı her gün 5 porsiyon ya da daha fazla sebze ve meyve tüketilmesi, ekmek, makarna, pirinç ve baklagillerin günlük alınması, yağlı et tüketiminin azaltılması, fiziksel olarak aktif olunması ve alkolün azaltılmasını öneriyor